Arten von Angst
Wenn Sie Angst haben, sind Sie nicht allein. Jedes Jahr kämpfen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt mit dem Stress und den Sorgen, die das Leben mit sich bringt.
Manche Menschen können mit akutem Stress effektiv umgehen, indem sie bestimmte Fähigkeiten und Interventionen einsetzen, die es ihnen ermöglichen, sich diesen herausfordernden Emotionen zu nähern.
Andere beschäftigen sich während ihres gesamten Lebens mit den Auswirkungen von Angstzuständen, weil diese Gefühle sie beeinflussen.
Mit diesen Informationen können Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken sprechen und darüber, wie es möglich sein kann, die Symptome Ihres Stresses und Ihrer Sorgen zu behandeln.
Generalisierte Angststörung
Die generalisierte Angststörung (Generalized Anxiety Disorder, GAD) ist eine langfristige Erkrankung, bei der Sie sich eher über eine Vielzahl von Situationen und Problemen als über ein bestimmtes Ereignis Sorgen machen.
Menschen mit GAD fühlen sich an den meisten Tagen ängstlich und haben oft Schwierigkeiten, sich an das letzte Mal zu erinnern, als sie sich entspannt fühlten.
Sobald ein ängstlicher Gedanke gelöst ist, kann ein anderer über ein anderes Problem erscheinen.
Symptome einer generalisierten Angststörung (GAD)
Generalisierte Angststörung (GAD) kann sowohl psychische (mentale) als auch physische Symptome verursachen.
Diese variieren von Person zu Person, können jedoch Folgendes umfassen:
- sich unruhig oder besorgt fühlen
- Probleme beim Konzentrieren oder Schlafen haben
- Schwindel or Herzklopfen
Zwangsstörung
Sie haben Obsessionen, Zwang oder beides, wenn Sie an einer Zwangsstörung (OCD) leiden.
Eine Besessenheit ist ein unerwünschter Gedanke oder ein unerwünschtes Bild, über das Sie immer wieder nachdenken und das sich weitgehend Ihrer Kontrolle entzieht. Diese können schwer zu ignorieren sein. Diese Gedanken können störend sein, was dazu führen kann, dass Sie sich verzweifelt und ängstlich fühlen.
Zwang ist etwas, über das Sie nachdenken oder das Sie wiederholt tun, um Angstzustände zu lindern. Dies kann versteckt oder offensichtlich sein. Zum Beispiel einen Satz in deinem Kopf sagen, um dich zu beruhigen. Oder überprüfen Sie, ob die Vordertür verriegelt ist.
Sie könnten glauben, dass etwas Schlimmes passieren wird, wenn Sie diese Dinge nicht tun. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Denken und Verhalten nicht logisch ist, aber es dennoch sehr schwierig ist, aufzuhören.
Es gibt verschiedene Arten von Zwangsstörungen, darunter:
- Kontamination - Eine Notwendigkeit zum Reinigen und Waschen, weil etwas oder jemand kontaminiert ist
- Überprüfung - Die ständige Notwendigkeit, sich selbst oder Ihre Umgebung zu überprüfen, um Schäden, Feuer, Undichtigkeiten oder Schäden zu vermeiden
- Aufdringliche Gedanken - Gedanken, die sich wiederholen, verstören und oft schrecklich sind
- Horten - Sie fühlen sich nicht in der Lage, nutzlose oder abgenutzte Gegenstände wegzuwerfen
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie glauben, eine Zwangsstörung zu haben. Sie sollten die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen besprechen.
Panikstörung
Panikstörung führt zu regelmäßigen Panikattacken ohne besonderen Auslöser. Sie können plötzlich auftreten und fühlen sich intensiv und beängstigend an. Es ist auch möglich, sich bei Panikattacken zu trennen. Sie können sich auch Sorgen über eine weitere Panikattacke machen.
Bestimmte Situationen können Panikattacken verursachen, beispielsweise wenn Sie keine kleinen Räume mögen, aber einen Aufzug benutzen müssen. Dies bedeutet nicht, dass Sie eine Panikstörung haben.
Symptome einer Panikstörung können Folgendes umfassen:
- Ein überwältigendes Gefühl von Angst oder Furcht
- Brustschmerzen oder das Gefühl, dass Ihr Herz unregelmäßig schlägt
- Das Gefühl, dass Sie sterben oder einen Herzinfarkt haben könnten
- Schwitzen und Hitzewallungen oder Schüttelfrost und Zittern
- Ein trockener Mund, Atemnot oder Erstickungsgefühl
- Übelkeit, Schwindel und Ohnmacht
- Taubheitsgefühl, Stifte und Nadeln oder ein Kribbeln in den Fingern
- Eine Notwendigkeit, auf die Toilette zu gehen
- Ein aufgewühlter Magen
- Klingeln in den Ohren
Posttraumatische Belastungsstörung
Sie können eine PTBS nach einer traumatischen Erfahrung wie einem Angriff, einem Unfall oder einer Naturkatastrophe entwickeln
Zu den Symptomen können traumatische Erinnerungen oder Träume gehören, Dinge vermeiden, die Sie an das Ereignis erinnern, nicht schlafen können und sich ängstlich fühlen. Sie können sich isoliert und zurückgezogen fühlen
Viele Menschen haben nach einem traumatischen Ereignis Symptome eines Traumas. Aber für die meisten Menschen verschwinden diese mit der Zeit und entwickeln sich nicht zu PTBS. PTBS kann mit einer Therapie behandelt werden
Körperdysmorphe Störung
Sie werden verstörende Gedanken darüber haben, wie Sie aussehen, wenn Sie an einer körperdysmorphen Störung (BDD) leiden. Die Gedanken verschwinden nicht und haben einen großen Einfluss auf das tägliche Leben. Dies ist nicht gleichbedeutend mit eitelem Aussehen. Sie können glauben, dass Sie hässlich sind und dass jeder Sie als hässlich sieht, auch wenn sie Ihnen versichern, dass dies nicht wahr ist. Oder Sie glauben vielleicht, dass sich Menschen auf einen Bereich Ihres Körpers wie Narben oder Muttermale konzentrieren. Es kann sehr belastend sein und dazu führen Depression.
Sie können viel Zeit verbringen:
- Starrte auf dein Gesicht oder deinen Körper im Spiegel
- Vergleichen Sie Ihre Funktionen mit anderen Personen
- Bedecke dich mit viel Make-up
- Über plastische Chirurgie nachdenken
Wenn Sie mit einer dieser Angststörungen zu kämpfen haben oder glauben, dass bei Ihnen Symptome auftreten können, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Arzt über Ihre Situation sprechen. Es gibt aktive Schritte, die Sie unter ihrer Obhut unternehmen können, um die Intensität Ihrer besorgniserregenden Gefühle zu verringern.
Eine weitere Option ist die Verwendung eines Produkts, das dazu beitragen kann, akute Angstgefühle sofort zu lindern. Anhang Es enthält alle wichtigen Inhaltsstoffe, die zur Entspannung und Linderung von Stresssymptomen und ängstlichen Gedanken beitragen können.
Sie können Anxt-Produkte mit anderen Formen des Stressabbaus wie ätherischen Ölen oder Zitronenmelisse kombinieren, um ein kraftvolles Ergebnis zu erzielen, das zur Linderung von Auslösern beitragen kann.
Wenn Sie gerade mit den Symptomen der Angst zu kämpfen haben, suchen Sie Hilfe für den Stress, den Sie fühlen. Lassen Sie eine Angststörung nicht die Definition dessen sein, wer Sie sind.